كورتني بلاك هي الآن صورة الصحة المثالية بعد التعافي من سنوات من اتباع نظام غذائي قاسي
مع منحنياتها القاتلة ، أصبحت عارضة الأزياء كورتني بلاك الآن صورة للصحة المثالية بعد سنوات من اتباع نظام غذائي قاسي.
لكن كورتني ، من شرق لندن ، تحدثت علنًا ضد المفسدين على الجسد الذين أخبروها أنها تبدو أفضل عندما كانت على وشك اضطراب في الأكل.
كانت كورتني بلاك تزن 6 أحجار 9 أرطال مقلقة لكنها تزن الآن 8 أحجار و 5 أرطالالائتمان: News Dog Media
تشارك كورتني ، البالغة من العمر 20 عامًا ، قصتها مع متابعيها على Instagram جنبًا إلى جنب مع لقطات 'قبل وبعد' لإظهار تعافيها وإلهام النساء الأخريات بعدم معاقبة أنفسهن باتباع نظام غذائي خطير منخفض السعرات الحرارية.
في أنحف لها ، كانت الشقراء الصغيرة التي يبلغ طولها 5 أقدام و 3 تزن 6 أحجار و 9 أرطال مقلقة. تزن الآن 8 أحجار و 5 أرطال ويبلغ حجمها 8 بعد اتباع نهج صحي أكثر في النظام الغذائي واللياقة البدنية.
على الرغم من أن صور التحول تنتشر بانتظام مع الآلاف من الإعجابات ، فقد تعرضت كورتني للإساءة من قبل المتصيدون الذين أخبروها أنها يجب أن تعود إلى جسدها العظمي.
أين نشأ كيلسي جرامر
كتب أحد مستخدمي Instagram: هذا أمر محزن حقًا ، لقد بدت أفضل بكثير من قبل.
علق مستخدم آخر على الإنترنت بقسوة: لقد بدوت أفضل من قبل متبوعًا بسيل من الرموز التعبيرية الضاحكة.
كانت كورتني على وشك الإصابة باضطراب في الأكل عندما قررت أنها بحاجة إلى إجراء تغييرالائتمان: News Dog Media
قال كورتني: سأحاول حرق سعرات حرارية أكثر مما كنت أستهلكه وسأشتري طعامًا لمضغه وبصقه.الائتمان: News Dog Media
على الرغم من المتصيدون ، نجحت قصة اللياقة الملهمة لكورتني وشخصيتها الرشيقة في جذب أكثر من 130 ألف متابع على وسائل التواصل الاجتماعي. إنها فخورة بإظهار جسدها الغني بالبيكيني الآن وتريد تثقيف النساء الأخريات حول اللياقة البدنية.
قالت كورتني ، التي تعمل الآن كمدربة شخصية ومدرب عبر الإنترنت: إن هوسي بأن أكون نحيفًا كان حقًا نقطة سيئة في حياتي.
كنت أحاول حرق سعرات حرارية أكثر مما كنت أستهلكه وسأشتري الطعام لمجرد مضغه وبصقه.
ماذا ترتدي أريانا غراندي أحمر الشفاه
أنا أحب منحنياتي الآن وأشعر بالخجل حقًا من الطريقة التي اعتدت بها على تناول الطعام وممارسة الرياضة.
لذلك يمكن أن يكون مؤلمًا عندما يخبرني الناس أنني أبدو أفضل في صورتي السابقة عندما كنت أعاني من نقص شديد في الوزن وعظامي مرئية.
بالطبع أشعر بالضيق أحيانًا مما يقوله الناس. لكنني أعلم أنه للحفاظ على الحافز ومساعدة الآخرين ، لا يمكنني السماح للمتنمرين عبر الإنترنت بإيقافي.
علق أحد مستخدمي Instagram: `` ماذا فعلت للحصول على حجم الجسم في المنتصف؟ سيكون ذلك مثاليًا بالنسبة لي [كذا] 'الائتمان: News Dog Media
لن يخجلني أحد على الإنترنت مرتين على الإنترنت - لا أتسامح مع ذلك. إنه تنمر وسأحظر ملفه الشخصي وأبلغ عنه عندما يخرج عن نطاق السيطرة.
لا أريد أن تجعل النساء الأخريات أنفسهن مريضات وغير سعيدات في محاولة لأن يكن نحيفات - مثلما اعتدت. الصحة هي أهم شيء.
في سن ال 17 ، اشتهى كورتني بعد إطار رفيع وبدأ في اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية بشكل خطير.
كاتب الحسابات السابق لا يكلف نفسه عناء تناول العشاء وكان يعمل مرتين في اليوم.
عدد أغاني البيتلز
كورتني أكثر سعادة بحجمها الجديدالائتمان: News Dog Media
كورتني الآن مدرب شخصي ومدرب عبر الإنترنت وتأمل في مساعدة الآخرين الذين يعانونالائتمان: News Dog Media
قالت: في يوم عادي ، كنت أستيقظ في حوالي الخامسة صباحًا وأذهب إلى صالة الألعاب الرياضية قبل العمل لمدة ساعة. كنت أركض لمسافة ثمانية أميال على الأقل ثم أقوم بكمية زائدة من تمارين البطن والجرش.
في الغداء ، كنت أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية مرة أخرى لأداء تمارين القلب لمدة ساعة أخرى.
كنت أتخلى عن العشاء لكنني كنت أتناول وجبة خفيفة من تفاحة أو زبادي قليل الدسم إذا كنت جائعًا بشدة.
بصراحة لا أعرف كيف كانت لدي الطاقة لممارسة الرياضة في مثل هذا النظام الغذائي السيئ. اعتقدت بصدق أنني لست نحيفة بما فيه الكفاية.
في صيف 2015 ، أدركت كورتني أنها على شفا اضطراب الأكل وأن أصدقائها وعائلتها قلقون بشدة على صحتها.
قررت اتخاذ إجراء وبدأت في البحث عن التغذية وإصلاح أسلوب حياتها تدريجيًا. الآن ، تتمتع باتباع نظام غذائي صحي يتكون من خمس وجبات إلى جانب نظام تمرين منتظم.
تأمل كورتني في دعم النساء الأخريات من خلال التدريب الشخصي والتدريب عبر الإنترنت.
قال كورتني: لذلك قد يكون مؤلمًا عندما يخبرني الناس أنني أبدو أفضل في صورتي السابقة عندما كنت أعاني من نقص الوزن بشكل خطير مع ظهور عظامي.الائتمان: News Dog Media
قالت كورتني: لا أريد أن تجعل النساء الأخريات أنفسهن مريضات وغير سعداء في محاولة لأن يكن نحيفات - مثلما اعتدت. الصحة هي أهم شيء.الائتمان: News Dog Media
روزماري كلوني جورج كلوني
أوضح كورتني: في البداية ، كانت عملية بطيئة لأنني كنت خائفًا من بعض الأطعمة وكان مرعبًا أن أرى كيف كان وزني يزداد.
ولكن عندما تجاوزت مخاوفي ، قللت ببطء من الكمية الزائدة من تمارين القلب التي كنت أمارسها ، وبدأت في إدخال الكربوهيدرات في نظامي الغذائي وزادت السعرات الحرارية.
السعي إلى أن تكون نحيفًا ليس بأي حال من الأحوال قابلاً للمحافظة عليه أو مفيدًا لك. لقد اعتنقت منحنياتي الآن وأدركت مدى جاذبيتها.