هل تجعل طفلك سمينًا دون قصد؟ إليك المقدار الذي يجب أن تطعمه لأطفالك ... مقارنة بأحجام وجبات البالغين التي يتناولها العديد من الآباء

برجك ليوم غد

كلف منتدى الرضع والأطفال الصغار بإجراء دراسة استقصائية شملت 1000 من الوالدين ، وتوصل إلى اكتشاف صادم مفاده أن 80 في المائة من الأطفال الصغار يحصلون على طعام أكثر مما يحتاجون إليه.






كشفت الأبحاث أن ما يصل إلى واحد من كل عشرة آباء يقدمون حصصًا بحجم البالغين لأطفالهم في سن ما قبل المدرسة.

قام منتدى Infant and Toddler Forum بإجراء دراسة استقصائية شملت 1000 من الوالدين ، ووجد اكتشافًا صادمًا أن 80 في المائة من الأطفال الصغار يحصلون على طعام أكثر مما يحتاجون إليه.




يقدم واحد من كل عشرة آباء حصصًا للبالغين من السباغيتي ، عندما تكون الكمية الموصى بها أقل بكثير ...الائتمان: PA: Press Association

الحد الأعلى لوجبة صحية للأطفال من سن 1-4 سنوات أقل بكثير من حصص البالغين التي يتناولها العديد من الأطفالالائتمان: PA: Press Association




وأصغر جزء صحي لطفل صغير هو عبارة عن خليج بعيدًا عن الطعام الهائل الذي يقدمه العديد من الآباءالائتمان: PA: Press Association

القيمة الصافية لعائلة الآس

ووجد البحث أن أربعة أخماس الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة واحدة وأربعة أعوام يتعرضون لإفراط في التغذية من قبل والديهم ، حيث يبالغ واحد من كل عشرة آباء في تقدير مقدار ما يحتاج أطفالهم لتناوله ، ويعطونهم حصصًا للبالغين نتيجة لذلك.




حذرت الدراسة من أن الآباء يغذون أزمة السمنة لدى الأطفال في البلاد من خلال الإفراط في إطعام أبنائهم ، وسوف تصاب بالصدمة لمعرفة مدى ضآلة حصص طفلك.

يتكون حجم الحصة الصحية للأطفال من عمر سنة إلى أربع سنوات من شريحة واحدة من الخبزالائتمان: PA: Press Association

عرض الباحثون على الآباء صورًا للطعام وطلبوا منهم تحديد حجم الجزء الذي يعتقدون أنه سيكون مناسبًا لكل وجبة.

وأظهرت النتائج أن العديد من الآباء يفرطون في إطعام أطفالهم عندما يتعلق الأمر بأطعمة مثل السباغيتي وشطائر الجبن.

حتى أجزاء الفاكهة يجب التحكم فيها عن كثب ، مع وجود حفنة صغيرة من التوت بكميات وفيرة لطفل جائعالائتمان: PA: Press Association

أثبتت رقائق البطاطس أيضًا أنها تسبب مشاكل في جزء معين ، حيث قام سبعة من كل عشرة آباء بإفراط في تناولها عندما يتعلق الأمر بالسماح لأطفالهم بتناول وجبة خفيفة شهيرة.

اعترف أكثر من ثلث الآباء بإعطاء أطفالهم كيسًا كاملاً من رقائق البطاطس دفعة واحدة ، وهو ما يعادل ضعف الكمية الصحية التي أوصى بها خبراء التغذية.

لا ينزلق الآباء فقط عندما يتعلق الأمر بحصص الطعام ، بل يجب أيضًا التحكم في أحجام المشروبات بعناية ، مع كوب واحد صغير من الحليب مثالي لطفل صغيرالائتمان: PA: Press Association

عندما يتعلق الأمر بالقرع وعصير الفاكهة والحلويات ، فإن الآباء غالبًا ما يبالغون في تناولها ، حيث يقوم ثلثا الأطفال بشكل روتيني بإعطاء أطفالهم الكثير من عصير الفاكهة والقرع.

في غضون ذلك ، اعترف ربع الآباء بأنهم سمحوا لأطفالهم بتناول علبة كاملة من حلوى الهلام دفعة واحدة - ثلاثة أضعاف الكمية التي يجب أن يأكلها الأطفال الصغار.

على الرغم من ذلك ، ادعى ثلاثة أرباع الآباء أنهم قلقون من أن أطفالهم لا يأكلون ما يكفي ، بينما أقر الربع المتبقي بأنهم قلقون من أن يصبح طفلهم زائد الوزن في المستقبل.

قال واحد فقط من كل أربعة آباء إنهم واثقون من معرفة مقدار ما يجب أن يقدموه لأطفالهم في أوقات الوجبات والصور أحجام الحصص الموصى بها للأطفال الصغار تم الكشف عنها من قبل الـ ITF.

خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن شرائح قليلة من البيض المسلوق تعد جزءًا صحيًاالائتمان: PA: Press Association

قال جيل هاريس ، عالم النفس من المجموعة: 'ليس من السابق لأوانه أبدًا البدء في تعزيز عادات الأكل الصحية.

هل يؤمن زاك إيفرون بالله

'حجم الحصة أمر بالغ الأهمية. تشكل الأجزاء الأكبر قبولنا بشأن الكمية المناسبة للأكل ويصبح هذا هو القاعدة.

'بعبارة أخرى ، يحدد المبلغ الذي تقدمه في كثير من الأحيان مقدار ما يأكله طفلك والعادات المكتسبة في الحياة المبكرة بشكل عام تميل إلى الاستمرار.'

عندما يتعلق الأمر بالخضروات ، فإن عددًا قليلاً من براعم البروكلي تعد جزءًا صحيًاالائتمان: PA: Press Association

وأضافت جودي مور ، أخصائية تغذية الأطفال وعضو في الـ ITF:مع وجود أدلة جديدة تربط أحجام الوجبات الكبيرة بزيادة الوزن الزائد ، من الواضح أن الآباء بحاجة إلى مشورة عملية الآن.

'لقد طور منتدى الرضع والأطفال الصغار دليلًا سهل الاستخدام لنطاقات حجم الأجزاء الموصى بها للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-4 سنوات لمساعدة الآباء على تخمين مقدار ما يكفي.'