لا يمكن التعرف على الأم الكندية لثلاثة أطفال بعد التخلص من NINE STONE ... أكثر من نصف وزن جسمها
تقلصت MUM-OF-THREE إلى حجم نحيف أربعة ، بعد أن تم وضع علامة عليها في صورة محرجة على Facebook.
في أثقل وزن لها ، كانت سارة رينولدز تزن أكثر من 16 حجرًا وارتدت ملابس مقاس 18 - بعد الولادة للمرة الثالثة.
هبطت سارة من المركز السادس عشر إلى المركز السابعالائتمان: مطبعة فورتيتيود
ومع ذلك ، فقط عندما ظهرت الصورة على وسائل التواصل الاجتماعي ، أُجبر الشاب البالغ من العمر 31 عامًا على مواجهة الواقع.
قالت سارة ، وهي من أونتاريو في كندا: 'كنت أعاني من زيادة الوزن بشكل أكبر مما كنت أعتقد.
الصورة 'المحرجة' التي دفعت سارة إلى العملالائتمان: مطبعة فورتيتيود
`` أنا لست شخصًا اعتقدت يومًا أنني سأكون نحيفًا 'الائتمان: Summerlee Photography / Fortitude Press
دفعتني الصورة إلى اتخاذ قرار التغيير.
بعد سنوات من العيش بعيدًا عن المنزل ، عدت إلى مسقط رأسي وبدأت أشعر بالخجل الشديد من الالتقاء بالناس.
إنها تبدو مختلفة تمامًا بعد التحولالائتمان: مطبعة فورتيتيود
بدأت أدرك أنني كنت أشعر بالخجل من شكلي ، وأن ذلك لم يكن جيدًا معي.
'كان لدينا مسبح في المنزل الجديد ، ولم أرغب في الدخول إليه خوفًا من رؤيتي في ثوب السباحة من قبل الجيران الجدد ، على الرغم من مناشدات أطفالي الانضمام إليها.'
كانت سارة ذات مرة محرجة جدًا من ارتداء البكيني ... لكن ليس بعد الآنالائتمان: مطبعة فورتيتيود
قالت سارة ، التي تعمل في كونكورس ميديا ، إنها أدركت أنها أصبحت 'منفصلة' عن حياة أطفالها بسبب زيادة وزنها.
بدأت بتتبع تناول طعامها وممارسة تمارين القلب خمس مرات في الأسبوع - وفقدت حجر NINE STONE الهائل بمساعدة مقاطع الفيديو عبر الإنترنت.
كانت أم لثلاثة أطفال بحجم 18 في أوزانهاالائتمان: Summerlee Photography / Fortitude Press
وأضافت سارة: `` كان التحول من قهوتان كريمة ومزدوجة السكر إلى حليب اللوز وقهوة بسكر واحد تقدمًا بطيئًا وكنت أجد صعوبة في التخلي عن الحلويات.
لكنني أدركت هوسي وإدماني للأطعمة التي كانت تحتوي على الكربوهيدرات أو الحلويات وبدأت في ممارسة قول 'لا' وممارسة المزيد والمزيد من ضبط النفس ، وهو ما وجدته مقويًا ومُحررًا.
أغنية نيكي ميناج الأولى
'إنه أفضل قرار اتخذته في حياتي ، لنفسي ولهم'الائتمان: مطبعة فورتيتيود
`` قبل ذلك ، لم أكن أتدرب أكثر من المشي مع أطفالي ، وهو أمر نادر الحدوث وكنت أفرط في تناول الطعام دون التعرف عليه.
أشعر كما لو أن قلبي وروحي ظلوا على حالهم ، لقد تحسن أسلوب حياتي فقط.
`` بدأت في ممارسة المزيد والمزيد من ضبط النفس ، والذي وجدته يمنحني القوة والتحرر 'الائتمان: مطبعة فورتيتيود
أرادت سارة أن تكون قدوة أفضل لأطفالهاالائتمان: مطبعة فورتيتيود
لقد اكتسبت أيضًا الثقة بالنفس لأكون أكثر شجاعة في الحياة ، وأخذ المزيد من الفرص ، وأمشي بكل فخر بدلاً من الخجل.
لقد نمت لأحب الحياة الصحية وكل ما يجلبه - الأطعمة الطازجة ، والتمارين الرياضية ، والتأثير على أطفالي الذين يراقبون كل تحركاتي.
`` أشعر كما لو أن قلبي وروحي ظلوا على حالهم ، لقد تحسن أسلوب حياتي فقط 'الائتمان: مطبعة فورتيتيود
'إنه أفضل قرار اتخذته في حياتي ، لنفسي ولهم'.
شاركت سارة رحلتها مع 33000 متابع على Instagram ، الذين شجعوها ودعموها بالتغيير الصعب في النظام الغذائي.
شاهد الآلاف من الناس سارة وهي تتخلص من الجنيهاتالائتمان: مطبعة فورتيتيود
قالت: `` أنا لست شخصًا اعتقدت أنني سأكون نحيفة.
لم أكن حتى بهذا الحجم الصغير عندما كان عمري 12 عامًا. ومع ذلك ، يمكن لأي شخص إجراء التغيير.
'لقد استعدت حياتي وأتخذ القرار كل يوم ، ونعم ، إنه قرار - كل يوم ، أن أكون بصحة جيدة ، وأن أقوم بهذه الخيارات.'
لمتابعة قصة فقدان الوزن الخاصة بسارة ، انتقل إلى Instagramthebirdspapaya.