من كان يعرف أن وجبة الإفطار المفضلة هذه يمكن أن تحزم مثل هذه اللكمة؟
سواء أحببته أو كرهته ، فهذه وجبة الإفطار لها عدد من الفوائد المفاجئة التي ربما لم تكن على علم بها من قبل.
هذا الأسبوع ، أصيب المتسوقون بالرعب بعد سماع الأخبار التي تفيد بأن Tesco قد سحبت عناصر شهيرة مثل Marmite و Pot Noodles من موقعها على الإنترنت.
استبعدت شركة Tesco وجبة الإفطار البريطانية المفضلة مؤخرًاالائتمان: SWNS: خدمة أخبار الجنوب الغربي
من مساعدتك على النوم إلى الحصول على قيمة كغذاء خارق ، إليك سبعة أسباب تجعلك تختار Marmite كخبز التوست المفضل لديك ...
1. منخفضة السعرات الحرارية
الجزء الموصى به من Marmite هو 4 جرام ، وهو ما يصل إلى 10 سعرات حرارية فقط.
تكشف مقارنة خيار الدهن الصحي بالسعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني عن مدى صحة المارميت.
في 100 جرام من زبدة الفول السوداني ، هناك ما يقرب من 558 سعرة حرارية.
أغاني كتبها بوب ديلان
يحتوي المارميت على أكثر من نصف محتوى السعرات الحرارية لزبدة الفول السوداني ، التي تحتوي على 250 سعرة حرارية لكل 100 جرام.
2) النكهة أقوى
هناك حاجة إلى القليل من المارميت للحصول على نكهة قويةالائتمان: Getty Images
قد لا يكون من الواضح تمامًا سبب كون النكهة المثقوبة تجعل الانتشار أكثر صحة.
المنطق وراء هذه النظرية هو أن كمية أقل من الخبز المحمص ضرورية لتوفير المذاق القوي الذي تريده.
لهذا السبب ، من غير المرجح أن يفرط عشاق Marmite في تحميل طعامهم بأكثر مما يحتاجون إليه.
3) يمكن أن تبقي البعوض بعيدا
كشفت الأبحاث أن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب ، مثل مارميت ، كافٍ لدرء الحشرات.
كم من المال كسبه جون واين
يشير العلم الجسيم وراء هذه النظرية إلى أن رائحة المواد الغذائية النفاذة تفرز من الجلد ، مما يمنع أي آفات من مهاجمتها.
4) يمكن أن يعالج صداع الكحول
في سريلانكا ، يتم استهلاك المارميت بشكل شائع في الصباح التالي لقضاء ليلة كبيرة بالخارج.
تقليديا ، يتم صنع مشروب خاص لتخفيف صداع الكحول من المرميت والماء الساخن وعصير الليمون وشرائح البصل المقلي.
5) يجعلك تنام بشكل أسهل
لا تعتبر فيتامينات ب الموجودة في المارميت رائعة لردع البعوض فحسب ، بل إنها تساعدك أيضًا في الحصول على قيلولة ليلية أفضل.
يمكن أن يساعدك قضم بصوت عالي على شطيرة مارميت على الغفوة بسهولة أكبر لأنه ينتج مادة الميلاتونين ، وهي مادة كيميائية جيدة.
عند وجود الميلاتونين ، يمكن أن يعمل على تقليل التوتر وإرخاء الجسم.
6) يمكن أن يجعل قلبك أكثر صحة
كشفت دراسة من جامعة بريستول أن تناول المارميت بشكل منتظم يمكن أن يكون مفيدًا للقلب.
انتشار مليء بالبينفوتيامين ، الذي يعتقد أنه يحمي من المرض ويعزز وظيفة القلب الصحية.
"جريج فيشل"
7) إنه طعام خارق
بينما ترتبط الأطعمة الخارقة عادةً بالفواكه والخضروات ، يعتقد بعض العلماء أن المارميت يمتلك في الواقع بعض الخصائص 'الفائقة'.
لا يقتصر الأمر على انخفاض السعرات الحرارية ، بل إنه خالٍ من الغلوتين وغني بالفيتامينات.
تشمل الفوائد الأخرى لمضغ المارميت زيادة تناول حمض الفوليك ، حيث يساهم جزء واحد بنسبة 36 في المائة من الكمية اليومية الموصى بها.