يُظهر الخطوات بين جميع المحطات في المنطقة الأولى والمحطات في محاولة لتشجيع سكان لندن على المشي على الأقل جزء من تنقلاتهم
إنه أحد المبادئ التوجيهية لنمط حياة صحي ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
والطريقة الجيدة لقياس مدى نشاطك هي حساب عدد الخطوات التي تخطوها كل يوم - مع نصيحة الخبراء ، يجب أن نهدف جميعًا إلى الوصول إلى 10000 خطوة في اليوم.
والآن ، هناك خريطة مترو جديدة في متناول اليد لمساعدة سكان لندن على تحقيق هذا الهدف.
يُظهر الإصدار الجديد من الخريطة الأيقونية عدد الخطوات الموجودة بين جميع المحطات في المنطقتين الأولى والثانية.
أصدرت هيئة النقل بلندن نسخة جديدة من خريطة مترو الأنفاق الشهيرة ، والتي تكشف عن عدد الخطوات التي يجب اتخاذها للتنقل بين المحطات في المنطقة الأولى والثانية.الائتمان: TFL
ومن المأمول أن تشجع المعلومات المزيد من الناس على وضع قدم أمام الأخرى والنزول إلى الشوارع ، بدلاً من الضغط على طريقهم إلى قطار مزدحم.
تكشف الخريطة عن أن العديد من أكثر المحطات المركزية في العاصمة تبعد أقل من 1000 خطوة.
على سبيل المثال ، يستغرق Leicester Square إلى Covent Garden 400 خطوة وأربع دقائق فقط ، بينما يستغرق Kings Cross إلى Euston 1200 خطوة و 12 دقيقة فقط.
يأتي ذلك بعد أن أصدرت هيئة النقل في لندن (TfL) خريطة Walking Tube الشهيرة العام الماضي ، والتي توضح المدة التي يستغرقها السير بين كل محطة.
يقول عمدة لندن صادق خان إن الخريطة طريقة ممتعة وعملية لمساعدة سكان لندن المشغولين الذين يرغبون في جعل المشي جزءًا من حياتهم اليومية.
نحن بحاجة إلى أن نجعل التجول في لندن أكثر سهولة ومتعة.
'نقفز جميعًا في مترو الأنفاق للقيام برحلات قصيرة حول وسط لندن ، سواء للعمل أو عندما نكون في الخارج في المساء. ستشجع خريطة الخطوات الجديدة المزيد منا على السير في هذه الرحلات القصيرة بدلاً من ذلك - فهي مفيدة لصحتنا وستساعد في دعم الشركات الصغيرة في لندن.
لقد أوضحنا التزامنا بمعالجة تلوث الهواء والحصول على مزيد من المشي وركوب الدراجات في لندن ، وهذه طريقة ممتعة وعملية لمساعدة سكان لندن المشغولين الذين يرغبون في المشي أكثر كجزء من حياتهم اليومية.
قال بن بلودن ، مدير استراتيجية السطح والتخطيط في TfL: غالبًا ما يستخدم الناس خريطة Tube للتنقل في المدينة ، لكن الكثير منهم لا يدركون مدى قرب بعض المحطات من بعضها البعض وأنه يمكنهم توفير الوقت بالإضافة إلى البناء المزيد من النشاط البدني في روتينهم اليومي.
من المأمول أن تشجع الخريطة الجديدة المزيد من سكان لندن على النزول إلى الشوارع ، والمشي بين المحطات بدلاً من التعبئة في القطارات المزدحمةالائتمان: TFL
نأمل أن تلهم النسخة الجديدة من خريطة Tube Tube الناس لتجربة طرق جديدة واكتشاف أن الأماكن في وسط لندن أقرب مما يعتقدون.
قالت راشيل لي ، منسقة السياسات والبحوث في ليفينج ستريتس: إن التنقلات الطويلة والجداول الزمنية المزدحمة والوظائف المكتبية يمكن أن تجعل الخيارات الصحية صعبة.
ومع ذلك ، فإن الخمول يجعل الناس غير أصحاء وغير سعداء.
يحتاج الكثير منا إلى إيجاد طرق لملاءمة المزيد من النشاط في يومنا وتخطي التوقف في الأنبوب واختيار المشي بدلاً من ذلك هو مكان رائع للبدء.
يقلل المشي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وأنواع معينة من السرطان والسكتة الدماغية والاكتئاب. مجرد المشي لمدة 20 دقيقة كل يوم يمكن أن يوفر فوائد صحية ملحوظة.
آمل أن تلهم خريطة الخطوات الجديدة سكان لندن للسفر وتجربة المزيد من المدينة سيرًا على الأقدام. سنكافأ بإدخال تحسينات على صحتنا واقتصادنا والبيئة من حولنا.
لتنزيل الخريطة الكاملة ، قم بزيارة صفحة المشي في TfL هنا .