تنسب المفضلة لورين كيلي ، المفضلة على التلفزيون ، الفضل في لياقتها البدنية إلى مدرب اللياقة البدنية ماكسين جونز والحب الجديد لفصول التمارين الرياضية في الرقص.
مرت مقدمة البرامج التلفزيونية SCOTTISH لورين كيلي بتحول كبير في الجسم على مدار السنوات القليلة الماضية.
ولكن ما هي الخطة التي تتبعها وكيف حصلت على نتائجها؟ إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول النظام الغذائي لورين كيلي ...
تنسب المفضلة لورين كيلي ، المفضلة على التلفزيون ، الفضل في لياقتها البدنية إلى مدرب اللياقة البدنية ماكسين جونز والحب الجديد لفصول التمارين الرياضية في الرقص.الائتمان: إذا
ما النظام الغذائي الذي تتبعه لورين كيلي؟
في الماضي ، نُقل عن لورين ، 57 عامًا ، قولها إن الوجبات الغذائية لا تعمل وتقول إنها لا تزن نفسها - مفضلة الحكم على أي خسارة في الوزن من خلال حجم فستانها.
بدلاً من اتباع نظام غذائي ، تفضل لورين النظر في اعتماد خطة أكل مدى الحياة وأن تكون أكثر وعياً عندما يتعلق الأمر بجودة الطعام الذي تتناوله.
في الماضي ، نُقل عن لورين ، 57 عامًا ، قولها إن الوجبات الغذائية لا تعمل وتقول إنها لا تزن نفسهاالائتمان: Fame Flynet
إنها تأكل حصصًا أصغر ، وخبزًا أقل ، وقطعت الشوكولاتة والحلويات - لكنها تسمح لنفسها بالمذاق العرضي.
ما الكلية التي ذهب إليها كيم كارداشيان
تنسب الفضل التلفزيوني في لياقتها البدنية إلى مدرب اللياقة البدنية ماكسين جونز وحب جديد لفصول التمارين الرياضية في الرقص.
كيف يعمل نظام لورين كيلي؟
يأخذ نظام لورين في الاعتبار أسلوب الحياة المتوازن وأقراص الفيديو الرقمية الخاصة باللياقة البدنية ، والتي تم تصويرها جنبًا إلى جنب مع مدرب اللياقة البدنية ماكسين جونز ، والتي تركز على الاستمتاع أثناء الحصول على اللياقة.
اكتشفت لورين فصول Maxine في لندن وتم ربطها على الفور - لذا يتوفر قرص DVD للأشخاص الذين يرغبون في تجربة مماثلة ولكن في المنزل.
قالت لورين لصحيفة ديلي ريكورد: لقد أخبرنا الكثير من الناس أنهم يريدون الحضور إلى الفصول معنا لأنهم بدوا ممتعين للغاية.
أردنا عمل قرص DVD يشبه تمامًا الذهاب إلى الفصل.
اكتشفت لورين فصول Maxine في لندن وتم ربطها على الفور - لذا فإن قرص DVD موجود للأشخاص الذين يريدون تجربة مماثلة ولكن في المنزل
يأتي أحدث قرص DVD في جزأين - يقدم القسم الأول برنامجًا تعليميًا متعمقًا حول حركات التمرين - بما في ذلك خطوات مثل مسيرة غير تقليدية وتراجع شيمي.
بمجرد إتقان الحركات ، حان الوقت للتقدم إلى التمرين الرئيسي الذي ينقسم إلى أربعة أقسام - القلب والجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي من الجسم والبطن.
هل أساليبها آمنة؟
نظرًا لأن لورين تدور حول التوازن عندما يتعلق الأمر باتباع نظام غذائي ، فإن اتباع نظام مشابه آمن لأنه لا يستبعد أي مجموعات غذائية رئيسية.
سيكون الشاغل الرئيسي المتعلق بالسلامة هو العمل عليها لورين: Brand New You DVD في المنزل دون إشراف متخصص في اللياقة البدنية.
ومع ذلك ، من خلال الجمع بين توخي الحذر والعمل على مستوى لياقتك مع التأكد من أنك تمتد قبل التمرين وبعده ، يمكنك الحفاظ على سلامتك وتقليل احتمالية الإصابة.
من خلال العمل على مستوى لياقتك مع التأكد من أنك تقوم بالإطالة قبل التمرين وبعده ، يمكنك الحفاظ على سلامتك وتقليل احتمالية الإصابة أثناء القيام بتمرين لورينالائتمان: أمازون
هل هناك أي قصص نجاح؟
نتائج لورين هي شهادة على نجاح نظامها ومن خلال حضور دروس ماكسين في التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع. فقدت قدرًا كبيرًا من الوزن خلال السنوات الثلاث الماضية.
على الرغم من أنها لا تستطيع إعطاء رقم دقيق لأنها لا تزن نفسها ، فقد تم تقليص حجمها من 14 إلى حجم 10 رشيق.
كشفت لورين مؤخرًا عن سر 5 جنيهات إسترلينية لتوهجها الشاب المذهل وابتعاد الجنيهات.
من خلال حضور دروس التمارين الرياضية للرقص من ماكسين (على اليسار) ثلاث مرات في الأسبوع ، فقدت لورين قدرًا كبيرًا من الوزن على مدار السنوات الثلاث الماضيةالائتمان: Instagram